Die Spielweise des modernen Fußballs verlangt ein hohes Maß an Laufbereitschaft und Laufvermögen. Damit es zu Letzterem kommt, ist eine gezielte Trainingssteuerung notwendig. Eine gute Kondition wächst schließlich nicht auf Bäumen, und sie ist mehr als Ausdauer. Denn neben der Ausdauer zählen auch Kraft, Schnelligkeit, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit zu den konditionellen Fähigkeiten.

Fußball ist nicht Biathlon

Für jede Sportart ist eine andere Gewichtung dieser Skills notwendig. Die gute Kondition eines Gewichthebers unterscheidet sich von dem guten Trainingszustand eines Langstreckenläufers. Im Fußball braucht der Tormann andere konditionelle Fähigkeiten als ein rechter Außenverteidiger. Geht es beim Tormann vor allem um Reaktionsschnelligkeit, ist beim Aufbauläufer mehr Wert auf die Ausdauer zu legen.

Kondition tanken heißt, wie gesagt, nicht, nur Ausdauersport zu betreiben, sondern umfasst auch das Training der anderen vier Bereiche. Das alles unter einen Hut zu bringen, ist inzwischen eine Wissenschaft geworden, so gibt es kaum einen Verein, der nicht auf die Methoden der Sportmedizin und Sportwissenschaften zurückgreift. Gleichzeitig nimmt die Zahl der Trainer, die das Konditionstraining als sadomasochistischen Akt verstehen, glücklicherweise ab. Zeiten, in denen der Happel Ernst seine Spieler bei brütender Hitze im langen Trainingsanzug die Stadiontreppen rauf- und runterrennen lassen hat, gehören der Vergangenheit an.

Trainingssteuerung

Doch auch heute geht Konditionstraining nicht ohne Überwindung und Schmerz, denn die Kondition wird dort gebildet, wo es anstrengend wird. Der Müller Thomas hat im Zuge des Gewinns der Champions League gesagt, er hätte den Konditionstrainer der Bayern am liebsten auf den Mond geschossen. Da das der Müller nicht geschafft hat, ist der Doktor Broich Holger im Amt geblieben. Und so hat er in der Zeit des coronabedingten Lockdowns für die Grundlage der Münchner Erfolge sorgen können. Die Bayern sind im Viertelfinale der Champions League fast zehn Kilometer weiter gelaufen als der FC Barcelona, vor allem aber haben sie diese Wege in höherer Geschwindigkeit zurückgelegt.

Die physische Voraussetzung dafür haben sie sich antrainiert, denn der Schweiß muss in den Münchner Villen in Strömen geflossen sein, als die Bayern-Stars ihr Teamtraining im Homeoffice absolviert haben. Der Alaba David und seine Sportfreunde haben Fahrräder geliefert bekommen und sind via Video zusammengeschaltet worden. Die genauen Trainingsanweisungen sind dann aber schon aus der Säbener Straße gekommen – vom Doktor Broich und dem Flick Hansi.

Man muss kein Profi sein, um zu merken, dass man mit einem gut trainierten Körper besser Fußball spielen kann. Das wissen auch die Hobbyfußballer, obgleich das Kicken mit einem gepflegten Bauchansatz auch seinen Reiz hat – Retrolook quasi.